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贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县扬武镇

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湖南省衡阳市耒阳市三架街道:  6月13日、14日,河南多地发布人工增雨公告。提醒:任何组织和个人若发现未爆炸或爆炸不完全弹头、弹药碎片或火箭弹残骸,切勿擅自移动、藏匿、拆解和损毁等,请立即报告当地政府或人工影响天气有关部门,或者立即拨打110向当地公安部门报警。




  第一,台内务问题难解。近期“在野”党主导的台立法机构改革行动,造成“朝野”关系紧张、立法机构议事冲突频传;台行政机构提复议案让行政和立法冲突浮上台面,政党纷纷走上街头诉诸群众,政局动荡、人心不安。.  公开资料显示,陈政高,男,汉族,1952年3月生,辽宁海城人,1970年12月参加工作,东北财经大学金融系货币银行学专业毕业,经济学硕士,系十七届中央候补委员、十八届中央委员。








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湖北省省直辖县级行政区划仙桃市彭场镇,四川省达州市达州经济开发区幺塘乡,山西省太原市阳曲县泥屯镇






四川省乐山市沐川县黄丹镇虑女a摘花乌克兰美女摘花  据最新气象资料分析,21日前河南省将仍以高温天气为主,不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部,18日北部、东部、南部,19日北部、东部,21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃,局部超过40℃。







山东省青岛市市北区辽宁路街道,江苏省南通市通州区西亭镇







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河北省邯郸市大名县西付集乡,陕西省西安市蓝田县焦岱镇,云南省昆明市富民县赤鹫镇







虑女a摘花乌克兰美女摘花:山东省济南市长清区万德街道,河南省商丘市睢阳区冯桥镇,内蒙古自治区乌兰察布市四子王旗供济堂镇










新疆维吾尔自治区塔城地区沙湾市大泉乡,河南省周口市西华县黄泛区农场

江苏省南通市如东县双甸镇:

2018年,联合国大会

将每年的6月3日

定为世界自行车日

自行车是一种简单、经济

可靠、清洁和有利环境的

可持续交通工具

也是健身运动的优选方式

近年来

户外骑行成了许多朋友

放松休闲的运动选择

但随着“山地自行车”“公路自行车”等

各式自行车竞相涌上街头

红灯抢行、曲折竞速

占道逆行等

不文明甚至违法违规行为开始出现

给城市交通秩序与出行安全

带来了极大隐患

城市骑行如何更安全、更文明?

01

出发前

这四项千万别忽视

  车辆全面检查

  对自行车各部件进行全面彻底检查,比如刹车系统、胎压、传送系统等,观察其是否灵敏可靠,性能是否良好。自行车必须安装前灯和尾灯,增强车辆辨识度。

  工具随身携带

  出发时,建议携带常用的修理工具,如扳手、钳子和各种易损坏的备用零件。

  安全装备齐全

  头盔:安全头盔是保护骑乘人员生命安全的最后一道防线。当事故发生时,头盔可吸收大部分撞击力,起到缓冲、减震的保护作用。

  骑行服:色彩鲜明的骑行服能够让骑手更加显眼。

  手套:可以止滑,还可以防止手掌磨破皮。

  关注天气情况

  若为晴天或多云,建议骑友做好防晒措施,即使天空云量较多,但白天紫外线仍很强烈,皮肤不要长时间暴露在外,小心晒伤。

  骑行注意避开高温时段,可选择早晚相对舒适的时候,并适当降低骑行强度,警惕中暑。

  若有雨水、大风、低温,甚至极端天气出现时,建议不要进行户外骑行活动。

02

骑行安全知识要牢记

  骑行年龄要合法

  《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第七十二条规定,在道路上驾驶自行车、三轮车、电动自行车、残疾人机动轮椅车应当遵守下列规定:驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁;驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁。

  交警部门特别提示,由于亲子骑行越来越受到家长追捧,提醒家长要格外注意孩子的骑车安全。

  未满12周岁的未成年人,千万不要带到路上骑行,一旦发生紧急情况,小孩子很难做出正确应对,会无形中增加发生交通事故的风险和概率。

  已满12周岁未满18周岁的未成年人,强烈建议要在公园等封闭的路段进行骑行,避免发生交通意外。

  骑行地点要合适

  提前规划路线,熟悉路况,选择照明条件好、交通流量较小,有机非隔离设施的道路进行骑行运动,最好选择有骑行道的广场或公园。

  骑行交规要遵守

  骑行非机动车上路,要在非机动车道内通行;若道路未设非机动车道,应靠道路右侧行驶,严禁在车流中穿行,避免在人群中骑车。

  骑行过程中,要遵守交通信号指示通行,红灯停、绿灯行、不抢秒、别走神,确保安全后再通行,不可图一时之快而闯红灯。

  同时,交管部门提示,虽然我国现行法律对于骑自行车的车速没有明确规定,但是也规定了在非机动车道内骑电动自行车不得超过15公里/小时。

  因此,骑行时也要注意控制车速,“十次事故九次快”的规律在骑行过程中仍然适用。

  骑行要专注、勿分心

  骑行时请保持专注,尽量不佩戴耳机,注意观察四周,保持安全车距,时刻留意车辆和行人动向。不得在骑行过程中接打手机、拿出手机照相拍视频等。

  马路骑行要远离车辆盲区

  大型车辆转弯时,前、后车轮的运动轨迹不重合,会呈现出弯月形状的盲区。若此时处在这一区域,极易被撞倒卷入车底,发生碾轧事故。

03

医生提醒:别骑太猛

  骑行是比较好的一个运动方式,但如果骑得太猛或采取一些错误的骑行姿势,可能会产生一些不必要的损害。

  膝关节

  骑行时,人体的体重主要压在车座上,膝盖受到的力相对来说较小,但如果长期过度活动,可能会导致膝关节产生积液,也就是滑膜炎。

  脊柱

  根据身高,座位高低也有讲究,过高或过低可能会导致脊柱腰椎疼痛。

  骑行运动眼下更趋于年轻化、低龄化,不少未成年人也很喜爱这项运动。由于青少年正处于身体发育关键期,他们的骨骼、关节、肌肉和脊椎都还在成长中,不能长时间骑行。

正确骑行姿势锦囊

  自行车座椅高度调至——脚踏踩到最下端位置时,膝关节微弯约170度;

  骑车中挺胸抬头,保持膝关节和脚尖朝向前方;

  保持匀速骑行,不要突然用力加大速度;

  大腿发力,用脚掌前1/3踏脚踏板。

@广大骑友

骑行出发前

要做好身体拉伸和装备准备

骑行过程中

要牢记安全知识

规范骑行姿势

最好从短途骑行开始

不要一味追求速度和长距离

愿所有骑行的朋友们

都能安全而归!

  监制丨郑弘

  制片人丨房轶婷

  策划丨宋云霄

  编辑丨魏韫桐

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