色456，明日芒种！“吃对四样，忌做三事” 养生攻略请查收，-2025已更新(新浪/头条)
更新时间： 浏览次数： 987
色456日本女友优电影
在色456《三国演义》中许褚的武力怎么样？！
色456老司机带带我在线视频观看
山东省临沂市蒙阴县联城镇
色456run away高清在线观看完整版！
陕西省汉中市洋县戚氏街道河南省三门峡市陕州区王家后乡
色456三年成全免费观看影视大全！24小时在线观看电话《今日发布》
云南省昭通市鲁甸县茨院回族乡:2025，说出你心中今年 NBA 最有冠军相的两支球队？
《小武狼王》穿越成雪狼王还成了女帝和魔君的狼爸！.是的，这是我干的
色456黑龙江省哈尔滨市香坊区民生路街道
广西壮族自治区河池市金城江区保平乡,河南省新乡市延津县东屯镇,安徽省池州市贵池区梅村镇
吉林省延边朝鲜族自治州安图县长白山保护开发区池北区特殊乡镇色456经常在外面吃饭有什么危害?
安徽省合肥市庐阳区杏花村街道,浙江省丽水市缙云县舒洪镇
河南省周口市项城市王明口镇色456
河南省洛阳市涧西区郑州路街道,重庆市县垫江县桂阳街道,云南省丽江市宁蒗彝族自治县西布河乡
色456:河北省邯郸市丛台区黄粱梦镇,湖北省黄冈市蕲春县株林镇,广东省梅州市蕉岭县蕉城镇
四川省广安市华蓥市庆华镇,辽宁省葫芦岛市建昌县雷家店乡
黑龙江省七台河市桃山区万宝河镇:
明天(5日)17时57分将迎来芒种节气
芒种是二十四节气的第九个节气
夏季的第三个节气
此时雨水增多、气温升高、昼长夜短
芒种时节养生攻略已为你备好
芒种之后这样吃
效果“杠杠滴”
在湿热的环境中
人们很容易疲倦、萎靡不振
可以试试这样吃↓↓↓
1 清补
“清补”并不意味着单吃素菜、水果，也不是追求饮食的绝对清与素。事实上，“清补”重在强调补和养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用。比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热、清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。
2 吃苦
一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴，入心经、脾胃经的作用。芒种之后我们可以适当吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、生菜等，对人体大有裨益，正所谓“苦夏食苦夏不苦”。
3 饮酸
酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄等。
4 食粥
明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。此外，薏米赤小豆粥清热健脾、利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦，都是不错的搭配。
芒种之后忌这三事
别给身体“添堵”
1 忌熬夜
芒种后白天变长，夜晚变短，但这并不意味着就该晚睡。中医讲“夜卧早起”，是夏季养生的基本原则。夏日昼长夜短，中午小憩可助消除疲劳，有利于健康。
2 忌过度贪凉
热了就想吹空调、喝冰水、吃冰棍？小心短时间舒服，身体却“伤在里面”。贪凉久了，阳气被伤，脾胃功能就会下降，容易腹泻、胃寒、关节痛，尤其是老年人，夏天也会怕风、怕冷。建议空调别低于26℃，风扇别对着吹，冰饮最多一小杯，最好喝温水。
3 忌情绪暴躁
芒种天气湿热，人的情绪也容易“跟着上火”。每天给自己“降降火”，散步、听音乐、做深呼吸，学会慢下来，是对身体最大的照顾。保持心境平和、宁静畅达，也可取得“心静自然凉”的效果。
愿你在芒种时节
能够保持身心的健康与活力
种下希望 收获成长
(央视新闻客户端)
迪丽热巴再演九尾狐 跪射是什么意思污影音先锋成人电影在线
寂寞护士1-40集免费观看
胸大的姑娘在线播放
在线观看18瑟瑟视频
大尺度做爰床戏呻吟野战动漫
成全影院高清免费观看电视剧片段