中文字幕一区二区三区在线观看，明日芒种！“吃对四样，忌做三事” 养生攻略请查收，-(全方面已更新(今日.哔哩哔哩)
更新时间： 浏览次数： 735
中文字幕一区二区三区在线观看女版007女警满天星在线观看
在中文字幕一区二区三区在线观看蛋仔派对 | 考试版【超级起步】你能起步到多少分？！！
中文字幕一区二区三区在线观看亚洲成人福利在线
河南省商丘市宁陵县华堡镇
中文字幕一区二区三区在线观看铿锵锵锵锵锵锵好大好湿！
江西省宜春市高安市华林山镇江西省赣州市南康区三江乡
中文字幕一区二区三区在线观看宝贝好紧好爽再搔一点试视频！24小时在线观看电话《今日发布》
四川省达州市渠县临巴镇:价值百亿的甜滑可乐，会大喊大叫的尖叫苹果，你想尝尝吗
霍乱！鹅桑永存！.棋士细节
中文字幕一区二区三区在线观看江苏省南京市江宁区谷里街道
四川省成都市都江堰市蒲阳街道,甘肃省兰州市城关区焦家湾街道,黑龙江省佳木斯市同江市八岔乡
西藏自治区日喀则市南木林县查尔乡中文字幕一区二区三区在线观看一觉醒来才发现，生活了20年的家人全是假的！反转超多结局震撼
北京市市辖区西城区大栅栏街道,黑龙江省双鸭山市宝山区双鸭山林业局宝山经营所
辽宁省锦州市凌河区锦州北山农工商总公司中文字幕一区二区三区在线观看
湖南省郴州市安仁县龙海镇,江苏省常州市武进区丁堰街道,江苏省南通市如东县南通外向型农业开发区
中文字幕一区二区三区在线观看:湖南省永州市祁阳市龚家坪镇,安徽省六安市裕安区西市街道,四川省乐山市井研县研经镇
辽宁省本溪市南芬区下马塘街道,新疆维吾尔自治区阿克苏地区阿瓦提县巴格托格拉克乡
江西省九江市彭泽县杨梓镇:
明天(5日)17时57分将迎来芒种节气
芒种是二十四节气的第九个节气
夏季的第三个节气
此时雨水增多、气温升高、昼长夜短
芒种时节养生攻略已为你备好
芒种之后这样吃
效果“杠杠滴”
在湿热的环境中
人们很容易疲倦、萎靡不振
可以试试这样吃↓↓↓
1 清补
“清补”并不意味着单吃素菜、水果，也不是追求饮食的绝对清与素。事实上，“清补”重在强调补和养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用。比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热、清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。
2 吃苦
一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴，入心经、脾胃经的作用。芒种之后我们可以适当吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、生菜等，对人体大有裨益，正所谓“苦夏食苦夏不苦”。
3 饮酸
酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄等。
4 食粥
明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。此外，薏米赤小豆粥清热健脾、利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦，都是不错的搭配。
芒种之后忌这三事
别给身体“添堵”
1 忌熬夜
芒种后白天变长，夜晚变短，但这并不意味着就该晚睡。中医讲“夜卧早起”，是夏季养生的基本原则。夏日昼长夜短，中午小憩可助消除疲劳，有利于健康。
2 忌过度贪凉
热了就想吹空调、喝冰水、吃冰棍？小心短时间舒服，身体却“伤在里面”。贪凉久了，阳气被伤，脾胃功能就会下降，容易腹泻、胃寒、关节痛，尤其是老年人，夏天也会怕风、怕冷。建议空调别低于26℃，风扇别对着吹，冰饮最多一小杯，最好喝温水。
3 忌情绪暴躁
芒种天气湿热，人的情绪也容易“跟着上火”。每天给自己“降降火”，散步、听音乐、做深呼吸，学会慢下来，是对身体最大的照顾。保持心境平和、宁静畅达，也可取得“心静自然凉”的效果。
愿你在芒种时节
能够保持身心的健康与活力
种下希望 收获成长
(央视新闻客户端)
www.aa221.com 午夜dj在线观看免费高清在线影院电影下载年轻 娇小 亚洲人 日本语 夹
火影忍者免费观看
亚洲日韩一区二区
巧克力棒是什么
18禁忌韩
坤坤寒进坎坎里免费视频观看