日本无码人妻一区二区免，局地40℃！北方今年首场高温过程已开启 这份提示请查收，-(全方面已更新(今日.网易)

山东省滨州市沾化区大高镇:

　　目前，北方今年首场高温过程已开启

　　今起至22日

　　进入核心影响时段

　　西北、华北、黄淮多地

　　或经历40℃高温天气

　　陕西关中盆地、河北南部、河南西北部等地最高气温可达37℃至39℃，局地40℃，部分站点会出现5月少见甚至破纪录的高温。西安今起3天最高气温或达39℃，太原今明天最高气温38℃以上，都将挑战当地5月最高气温纪录。

　　高温天气下如何防暑降温？

　　下滑查收度夏小贴士

　　户外出行注意防暑降温

　　中暑的主要诱因是外界的高温环境。

　　常见中暑症状有：头晕、恶心、胸闷、心慌、口渴、乏力、四肢发麻等；如未得到及时处理，则会进一步出现面色苍白、脉搏细弱、血压下降等重症。

　　户外工作出行时要注意防暑降温，三招教你科学防中暑：

　　夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充水分。

　　室外活动时，避开高温的时间段，衣着轻便透气。

　　在高温环境中出现头晕、心慌等不适症状时，需要及时停止工作，在阴凉处休息。

　　防晒小技巧速来get

　　夏日紫外线的威力不容小觑，外出要格外注意防晒。

　　物理遮挡是基础：宽檐帽(帽檐≥10cm)配合防晒口罩，能阻挡60%的紫外线直射。防晒衣选择UPF50+专业级产品，其特殊织法能有效反射紫外线。专业级的防晒衣采用“原纱型”防晒技术，经50次洗涤后UPF值仍＞40，适合长期户外活动。

　　化学防护要科学：化学防晒要遵循“20-2-2”原则，即提前20分钟涂抹，每2小时补涂，每次用量约2mg/cm²。对于敏感肌人群，推荐物理防晒霜，避免化学防晒剂可能引发的接触性皮炎。

　　高温饮食指南

　　吃这些消暑清热

　　夏天温度高，出汗较多，日常饮食可适当进食清凉瓜果、汤水、凉茶以消暑清热，解渴除烦。

　　西瓜

　　西瓜是首选的消暑水果。西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、通利小便功效。其瓜皮又名西瓜翠衣，性味甘凉，煎水煲汤饮用，可治暑热烦渴、水肿湿困。

　　冬瓜

　　冬瓜也是夏季消暑的常吃瓜果。冬瓜味甘淡，性微寒，有除烦止渴、祛湿解暑功效。其瓜皮也能利水，瓜仁清热化痰，均有较高的药用价值。用冬瓜、薏仁、扁豆煲汤是夏日消暑利湿的常用汤水。

　　绿豆汤

　　绿豆汤是人们夏日消暑的喜爱饮品。绿豆味甘性寒，有清热、消暑、利水、解毒功效，尤其清热解毒之力较强，对热毒内阻、疮疡痈肿效果较好。

　　大多数的瓜果及绿色蔬菜性质都偏寒凉，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、香蕉、苹果、梨、甘蔗、西红柿、莴苣、茄子、菠菜、苋菜、芹菜、空心菜等，在暑热天气经常食用均有清热祛暑效果。但荔枝、龙眼、榴莲、樱桃等热性水果则应少吃，以免助热生火。

　　高温暴晒下这4类物品不要放车内

　　高温暴晒下，一些车内放置的物品，也可能存在安全隐患变成“危险品”。

　　消防部门提醒，夏季车主应尽量减少车辆暴晒时间，同时不要将以下4类物品放在车内。

　　1.打火机、防晒喷雾、碳酸饮料等带压力物品，受热易膨胀；

　　2.花露水、酒精等，挥发会产生易燃气体；

　　3.老花镜、瓶装水等有凸透镜效果的物品，聚光发热易引燃车内可燃物；

　　4.充电宝、手机等电子产品，高温下电池易发生鼓包，有爆炸危险。

　　监制丨陆毅

　　制片人丨文雅

　　主编丨梁震

　　编辑丨翟子昊 丰树琪

　　审校丨左中明

　　(央视新闻客户端)

打扑克两人剧烈运动视频 三年片免费观看大全
吴芳宜
诱人的岳 中文字幕
jizz日本动漫
免费扑克牌网站WWW
汽车网址大全
性生爱120分钟

友情链接：

男子上厕所没纸 7次报警要民警送纸 成人午夜AV亚洲精品无码网站 性做久久久久久蜜桃花 老师的绣感1 21世纪性格爱情指南电影完整版 老司机网站播放的网址 欧美bbbbbxxxxx