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在我国

目前每年新发肺癌约240万人

因肺癌死亡约180万人

并且女性患肺癌概率

也在不断提高

查出肺结节别不在意

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诱发的高风险场地

可能就在你家厨房

一起来看看吧~

  01

  查出肺结节别不在意

  小心拖成癌

  肺结节是影像学上,一个局灶性、类圆形、密度增高的阴影。一般情况下,常见的肺结节分为以下三种。

  实性结节:

  密度较高,足以掩盖其中走行的血管和支气管影。

  磨玻璃结节:

  密度低于实性结节,不足以掩盖其中走行的血管和支气管影,就像磨砂玻璃一样。

  混合磨玻璃结节:

  磨玻璃密度和实性密度均有的混合磨玻璃结节。

  肺结节恶性概率:

  混合磨玻璃结节>纯磨玻璃结节>实性结节。

  查出肺结节后,不必过于焦虑、恐慌,因为肺结节发展成肺癌,时间是比较长的,有充足治疗时间,但也不能大意,因为伴随着结节逐渐增大,恶性概率逐渐增加。可以从以下4个方面来分析肺结节是否有恶性可能。

  良性肺结节恶变概率小。

  6~8毫米的肺结节,需要密切关注、定期检查,如果肺结节缓慢生长,密度却在不断增加,特别是出现了实性区,就需要提高警惕,及时干预。

  8毫米以上的肺结节,有必要进行外科干预。

  1厘米以上的肺结节需要治疗。

  健康小贴士

  肺癌早期症状不典型,可能会出现咳嗽、咳痰、痰中带血的症状,如果咳嗽总是不好,一定不能掉以轻心,请及时就医。

  02

  不良饮食

  或与肺癌风险相关

  抗氧化营养素摄入不足:

  多食用维生素C含量高、β-胡萝卜素含量高的食物,对于降低肺癌的发生概率是有帮助的。比如西蓝花、西红柿、南瓜、柑橘类水果、猕猴桃等。

  经常食用加工肉制品:

  比如培根、火腿、香肠、咸鱼、咸肉等,其亚硝酸盐含量较高、钠含量较高、脂肪含量较高,并且在制作过程中,还会产生如苯并芘、杂环胺等致癌物质,不宜长期大量食用。

  建议:加工肉制品每周食用1~2次即可,每次不超过25克,约1片培根。

  水果蔬菜摄入不够:

  多摄入水果蔬菜,对于降低肺癌风险是有好处的。有数据证实,每天增加100克水果摄入量,与肺癌风险降低5%有关。

  建议:根据《中国居民膳食指南(2022)》,我国居民每天应该摄入200~350克的新鲜水果,300~500克新鲜蔬菜。

  大量饮酒:

  虽然酒精与肺癌没有直接相关性,但如果每天大量饮酒,会造成人体免疫力下降,从而增加癌症等多种疾病发生概率。所以为了健康,尽量不饮酒。

  注意

  你家厨房可能是高风险场地

  注意,长期接触厨房油烟的人群,肺结节甚至肺癌发生率较高。油烟中的致癌物质吸入到体内后,可能会造成肺组织反复创伤、修复,在这个过程中会出现基因突变,甚至癌变。

  正确做法:

  提倡用蒸、煮、炖等较健康方式替代煎、炒、烹、炸,避免反复烹炸;

  选购抽油烟机要从风量(决定排油烟的速度),风压(抗倒吸的能力),环境噪声几方面考虑;

  抽油烟机推荐“早开晚关”,储油盒中的废油应及时倒掉;

  定期清洗抽油烟机管道及过滤网。

  03

  肺癌为何找上你

  可能跟这5点有关

  据2021版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》,高危人群是指年龄大于40岁,且具有以下任一危险因素的人:

  吸烟每天1包持续20年或每天2包持续10年,其中包括戒烟时间不足15年者;

  长期被动吸烟者;

  有职业暴露史,石棉、铍、铀、氡等接触者;

  家族中有恶性肿瘤或者肺癌患者;

  有慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化病史者。

  在肺结节的检出率上,普通人群和高危人群其实差不多,只是高危人群检出肺结节的恶性概率更高一些。

  健康小贴士

  肺癌治疗现在提倡精准治疗、个体化治疗,治疗方式有外科手术和用药治疗。但不论哪种治疗方式,早发现、早治疗是关键。对于病灶在1厘米以下的肺癌病人,5年生存率可达90%,甚至是终身治愈,不影响寿命、生活和工作。所以一定要定期进行健康体检。

  远离肺结节小贴士

  肺结节与肺部恶性肿瘤有一定关联性,并且伴随着结节逐渐增大,恶性概率逐渐增加。

  不良饮食或与肺癌风险相关:抗氧化营养素摄入不足、经常食用加工肉制品、水果蔬菜摄入不够、大量饮酒。

  长期接触厨房油烟的人群,肺结节甚至肺癌发生率较高。

  早发现、早治疗是肺癌治疗的关键,一定要定期进行健康体检。

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