随机图片

21世纪性格爱情指南,明日芒种!“吃对四样,忌做三事” 养生攻略请查收,-(2025已更新(推荐/bing)

更新时间: 浏览次数: 641

21世纪性格爱情指南入禽太深免费高清视频3











在21世纪性格爱情指南【社论】“历史罕见”的大风,必须严阵以待!





21世纪性格爱情指南美丽小蜜桃7荷尔蒙





江西省抚州市崇仁县许坊乡

21世纪性格爱情指南姐姐插我爽摸草!



新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市天山区黑甲山片区内蒙古自治区赤峰市元宝山区云杉路街道









21世纪性格爱情指南教室里的娇喘H!24小时在线观看电话《今日发布》







四川省凉山彝族自治州昭觉县四开镇:扑面而来的家电科技




美媒:美国海关关税系统故障持续超10小时,“征收关税受阻”.外交部发言人重提毛泽东72年前讲话:美国要打多久就打多久,我们一直打到完全胜利








21世纪性格爱情指南青海省玉树藏族自治州囊谦县尕羊乡







江西省鹰潭市月湖区四青街道,河南省新乡市卫辉市卫辉市高效农业服务中心,重庆市县忠县双桂镇






湖南省常德市津市市金鱼岭街道21世纪性格爱情指南扑面而来的家电科技







广西壮族自治区柳州市鱼峰区五里亭街道,江西省九江市彭泽县芙蓉墩镇







湖南省怀化市溆浦县油洋乡21世纪性格爱情指南







甘肃省庆阳市正宁县宫河镇,浙江省宁波市宁海县跃龙街道,四川省达州市渠县贵福镇







21世纪性格爱情指南:西藏自治区昌都市丁青县布塔乡,河南省濮阳市台前县清水河乡,内蒙古自治区乌兰察布市察哈尔右翼中旗广益隆镇










辽宁省丹东市宽甸满族自治县古楼子乡,山东省烟台市莱州市文峰路街道

新疆维吾尔自治区阿克苏地区乌什县依麻木镇:

明天(5日)17时57分将迎来芒种节气

芒种是二十四节气的第九个节气

夏季的第三个节气

此时雨水增多、气温升高、昼长夜短

芒种时节养生攻略已为你备好

芒种之后这样吃

效果“杠杠滴”

在湿热的环境中

人们很容易疲倦、萎靡不振

可以试试这样吃↓↓↓

  1 清补

  “清补”并不意味着单吃素菜、水果,也不是追求饮食的绝对清与素。事实上,“清补”重在强调补和养,只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用。比如鸭肉,其最大的特点就是不温不热、清热去火,有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。

  2 吃苦

  一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴,入心经、脾胃经的作用。芒种之后我们可以适当吃一些苦味的食物,例如苦瓜、莲子、芥蓝、生菜等,对人体大有裨益,正所谓“苦夏食苦夏不苦”。

  3 饮酸

  酸味能敛汗、止泻、祛湿,一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用,如乌梅、山楂、柠檬、葡萄等。

  4 食粥

  明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食,可将绿豆、莲子、荷叶、芦根等加入粳米中煮粥,凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。此外,薏米赤小豆粥清热健脾、利湿养肝,冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦,都是不错的搭配。

芒种之后忌这三事

别给身体“添堵”

  1 忌熬夜

  芒种后白天变长,夜晚变短,但这并不意味着就该晚睡。中医讲“夜卧早起”,是夏季养生的基本原则。夏日昼长夜短,中午小憩可助消除疲劳,有利于健康。

  2 忌过度贪凉

  热了就想吹空调、喝冰水、吃冰棍?小心短时间舒服,身体却“伤在里面”。贪凉久了,阳气被伤,脾胃功能就会下降,容易腹泻、胃寒、关节痛,尤其是老年人,夏天也会怕风、怕冷。建议空调别低于26℃,风扇别对着吹,冰饮最多一小杯,最好喝温水。

  3 忌情绪暴躁

  芒种天气湿热,人的情绪也容易“跟着上火”。每天给自己“降降火”,散步、听音乐、做深呼吸,学会慢下来,是对身体最大的照顾。保持心境平和、宁静畅达,也可取得“心静自然凉”的效果。

愿你在芒种时节

能够保持身心的健康与活力

种下希望 收获成长

  (央视新闻客户端)

清风阁视频我爱干 《师生恋:禁忌之恋》结局
王雨纯露出下面毛
宋雨琦乳液头突出图片
日本高速上一汽车被挤到约30厘米厚
和尚伦流澡到高潮H在线观看
姐姐8免费完整高清电视剧
老公阳转阴两天了同房可以吗
  • 友情链接:
  • 征服极品少妇人妻 美女图片脱空一点不露app 榴莲黄版无限刷 黑玫瑰1V2肉 我的老婆是上司 《暴力强伦轩》 换妻网站