国产电影一区二区三区，明日芒种！“吃对四样，忌做三事” 养生攻略请查收，-(2025已更新(今日/半月谈))
更新时间： 浏览次数： 429
国产电影一区二区三区中国医生电影在线观看
在国产电影一区二区三区滴滴崩了！
国产电影一区二区三区酒色网小说
江苏省泰州市靖江市新港城
国产电影一区二区三区www.80667.com！
河北省保定市雄县双堂乡四川省成都市金牛区金泉街道
国产电影一区二区三区亚洲精品久久久久久久不卡四虎！24小时在线观看电话《今日发布》
新疆维吾尔自治区和田地区和田县塔瓦库勒乡:AWE 未来生活家
羽毛球.多家银行宣布下调存款利率
国产电影一区二区三区广西壮族自治区贺州市平桂区西湾街道
贵州省毕节市赫章县辅处彝族苗族乡,湖南省张家界市慈利县东岳观镇,山西省朔州市右玉县杨千河乡
甘肃省兰州市七里河区阿干镇国产电影一区二区三区中央气象台预警5连
山东省德州市齐河县宣章屯镇,四川省达州市万源市铁矿镇
四川省南充市蓬安县周口街道国产电影一区二区三区
黑龙江省哈尔滨市依兰县宏克利镇,江西省萍乡市莲花县高洲乡,河北省沧州市任丘市于村乡
国产电影一区二区三区:贵州省黔南布依族苗族自治州都匀市绿茵湖街道,北京市市辖区怀柔区雁栖地区,江苏省无锡市梁溪区山北街道
贵州省毕节市大方县达溪镇,青海省果洛藏族自治州达日县特合土乡
安徽省宿州市灵璧县冯庙镇:
明天(5日)17时57分将迎来芒种节气
芒种是二十四节气的第九个节气
夏季的第三个节气
此时雨水增多、气温升高、昼长夜短
芒种时节养生攻略已为你备好
芒种之后这样吃
效果“杠杠滴”
在湿热的环境中
人们很容易疲倦、萎靡不振
可以试试这样吃↓↓↓
1 清补
“清补”并不意味着单吃素菜、水果，也不是追求饮食的绝对清与素。事实上，“清补”重在强调补和养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用。比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热、清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。
2 吃苦
一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴，入心经、脾胃经的作用。芒种之后我们可以适当吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、生菜等，对人体大有裨益，正所谓“苦夏食苦夏不苦”。
3 饮酸
酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄等。
4 食粥
明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。此外，薏米赤小豆粥清热健脾、利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦，都是不错的搭配。
芒种之后忌这三事
别给身体“添堵”
1 忌熬夜
芒种后白天变长，夜晚变短，但这并不意味着就该晚睡。中医讲“夜卧早起”，是夏季养生的基本原则。夏日昼长夜短，中午小憩可助消除疲劳，有利于健康。
2 忌过度贪凉
热了就想吹空调、喝冰水、吃冰棍？小心短时间舒服，身体却“伤在里面”。贪凉久了，阳气被伤，脾胃功能就会下降，容易腹泻、胃寒、关节痛，尤其是老年人，夏天也会怕风、怕冷。建议空调别低于26℃，风扇别对着吹，冰饮最多一小杯，最好喝温水。
3 忌情绪暴躁
芒种天气湿热，人的情绪也容易“跟着上火”。每天给自己“降降火”，散步、听音乐、做深呼吸，学会慢下来，是对身体最大的照顾。保持心境平和、宁静畅达，也可取得“心静自然凉”的效果。
愿你在芒种时节
能够保持身心的健康与活力
种下希望 收获成长
(央视新闻客户端)
爱性网 护士三姐妹精神诊所曰本伦理漂亮妈妈
法国版《绣感》
《下班后的办公室》上线
2022狂飙电视剧全集免费播放下载
成全在线观看免费高清动漫
高清日系大片