《被按摩的人妻4》在线观看，全国母乳喂养宣传日：专家教你如何科学喂养宝宝，-（已更新）(2025已更新(今日/知乎)

四川省遂宁市船山区唐家乡:

　　银川5月20日电 (杨迪 吴承宇)5月20日是全国母乳喂养宣传日，记者当天采访相关专家，向公众普及科学喂养知识。

　　孕期应该怎样吃既不会导致营养过剩，又能让宝宝健康的成长？北京大学第一医院宁夏妇儿医院产科学科带头人、副主任医师何玲介绍，孕期不同阶段的营养需求不同，要根据自己不同的阶段，结合时令进行营养摄入。

　　“对于孕早期的宝妈们，胎儿正处于胚胎发育关键期，需预防畸形，要注意补充叶酸，可通过叶酸片+深绿色蔬菜、豆类、坚果摄入，同时每天蛋白质需要55克-60克，优先选择鸡蛋、瘦肉。”何玲说。

　　“而在孕中期胎儿快速生长的阶段，要注意增加蛋白质的摄入，每天70克-75克，优先选择深海鱼、虾等，同时钙等需求量增加，每日1000毫克钙，牛奶、豆腐、芝麻等食物中含量较高。”

　　何玲表示，孕晚期是胎儿体重冲刺期，更要注意体重的管理以防胎儿过大。减少精糖摄入，如蛋糕、甜饮料等。选择杂粮饭、全麦意面等优质碳水，每天7克-85克蛋白质，如鸡胸肉、虾等。

　　母乳喂养不是“妈妈的独角戏”，何玲呼吁，希望能够家庭协作，让爸爸成为“泌乳合伙人”，比如换尿布、逗哄宝宝，让妈妈能够专注哺乳，并能都得到良好的休息，同时能够给予妈妈情绪支持，让其能有更多母乳喂养的信心。(完)

国产伦精品一区二区三区在线观看 111人体艺术
男人J桶女人P视频无遮挡网站
最好看的最新的中文字幕资源
学生娇小嫩白紧小疼叫漫画
哈18小说网
夜插插
我的漂亮瘦子4邻居

友情链接：

江大校花跪口 3分41秒视频事件 19岁大学生免费观看电视剧魅影 俄罗斯版美丽的小辣椒 《医务室的小秘密》第一季免费观看 亚洲成人自拍网 成全免费观看高清最新更新 韩国电影因女主太美删减47分钟