九九中文网，全国爱发日：专家教你如何预防“秃”如其来的烦恼，-2025已更新(今日/知乎)
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银川5月28日电 (记者 杨迪)5月28日是全国爱发日。“谁”是造成脱发的元凶？如何保护自己的头发？记者28日采访宁夏回族自治区人民医院皮肤科皮肤美容主诊医师王文成，对此作答。
如何判断是否在脱发？王文成介绍，大家可以在医生指导下，做一个“拉发试验”：“‘拉发试验’需要在试验前5天不洗头，用食指、中指、拇指在头皮捏一撮发束，约60根，顺着头发用力向外拉动，检查头发掉落的数量，如果超过6根脱落，持续多次如此，则拉发试验是阳性；如果少于3根，则属于正常的生理性脱发。”王文成补充，此方法仅为简单自测，如测试结果为阳性，建议前往医院做进一步检测。
在生活中，该如何保护好自己的头发？王文成介绍，脱发的原因包括遗传因素，比如雄激素性脱发具有遗传倾向；还可能是由于营养不良，长期精神压力过大，以及不良的生活习惯，如长期熬夜、过度烫染、使用劣质洗发水等。“预防脱发需要我们保持健康的生活方式，避免熬夜、均衡饮食。”
植发是否可取？植发是否会有副作用？王文成介绍，植发是对一些药物治疗效果不佳，或者希望快速改善外观的患者有较好效果的方法之一。“植发也存在一些副反应，比如术后感染、术后出血等。”王文成表示，植发并非“一劳永逸”，如果生活习惯没有改善，还是存在继续脱发的可能性。(完)
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