《高压监狱2》伦理，明日芒种！“吃对四样，忌做三事” 养生攻略请查收，-（已更新）(全方面已更新(今日.网易)
更新时间： 浏览次数： 718
《高压监狱2》伦理798艺术区VR影院
在《高压监狱2》伦理为什么汽车直线加速赛比圈速赛危险？！
《高压监狱2》伦理2019天天看片免费更新
湖南省怀化市会同县连山乡
《高压监狱2》伦理东莞漫画培训班！
浙江省宁波市江北区慈城镇甘肃省平凉市泾川县红河乡
《高压监狱2》伦理相思春台湾版！24小时在线观看电话《今日发布》
广东省江门市江海区礼乐街道:大学女副校长成陕西首富 身家440亿
如何评价 OPPO Find X8 Ultra 、 X8s 系列，OPhone 升级版都有哪些亮点？.姚晨送巴西第一夫人《脐带》唱片
《高压监狱2》伦理黑龙江省齐齐哈尔市龙沙区彩虹街道
湖北省随州市广水市工业基地,河南省开封市祥符区西姜寨乡,黑龙江省哈尔滨市宾县永和乡
广西壮族自治区玉林市北流市西埌镇《高压监狱2》伦理在手机、电脑数据量爆炸式增长的当下，有什么适合大众的存储方案？
安徽省池州市东至县大渡口经济开发区,内蒙古自治区兴安盟突泉县六户镇
河南省开封市顺河回族区曹门街道《高压监狱2》伦理
江西省上饶市广丰区五都镇,吉林省吉林市昌邑区东局子街道,浙江省宁波市奉化区江口街道
《高压监狱2》伦理:江西省赣州市赣县区茅店镇,黑龙江省哈尔滨市木兰县东兴镇,河南省濮阳市濮阳经济技术开发区濮上街道
江西省九江市永修县燕坊镇,山东省潍坊市寿光市田柳镇
重庆市县奉节县朱衣镇:
明天(5日)17时57分将迎来芒种节气
芒种是二十四节气的第九个节气
夏季的第三个节气
此时雨水增多、气温升高、昼长夜短
芒种时节养生攻略已为你备好
芒种之后这样吃
效果“杠杠滴”
在湿热的环境中
人们很容易疲倦、萎靡不振
可以试试这样吃↓↓↓
1 清补
“清补”并不意味着单吃素菜、水果，也不是追求饮食的绝对清与素。事实上，“清补”重在强调补和养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用。比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热、清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。
2 吃苦
一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴，入心经、脾胃经的作用。芒种之后我们可以适当吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、生菜等，对人体大有裨益，正所谓“苦夏食苦夏不苦”。
3 饮酸
酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄等。
4 食粥
明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。此外，薏米赤小豆粥清热健脾、利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦，都是不错的搭配。
芒种之后忌这三事
别给身体“添堵”
1 忌熬夜
芒种后白天变长，夜晚变短，但这并不意味着就该晚睡。中医讲“夜卧早起”，是夏季养生的基本原则。夏日昼长夜短，中午小憩可助消除疲劳，有利于健康。
2 忌过度贪凉
热了就想吹空调、喝冰水、吃冰棍？小心短时间舒服，身体却“伤在里面”。贪凉久了，阳气被伤，脾胃功能就会下降，容易腹泻、胃寒、关节痛，尤其是老年人，夏天也会怕风、怕冷。建议空调别低于26℃，风扇别对着吹，冰饮最多一小杯，最好喝温水。
3 忌情绪暴躁
芒种天气湿热，人的情绪也容易“跟着上火”。每天给自己“降降火”，散步、听音乐、做深呼吸，学会慢下来，是对身体最大的照顾。保持心境平和、宁静畅达，也可取得“心静自然凉”的效果。
愿你在芒种时节
能够保持身心的健康与活力
种下希望 收获成长
(央视新闻客户端)
姑娘3完整版《在线观看》 麻豆厂WWW传媒有限公司成全免费观看完整版电视剧全集
蜜桃免费观看电视剧的背景故事
麻豆影院
猎冰电视剧免费观看完整版高清
色护士极品影院
JIZZJIZZ日本护士水多多小说