更新时间:2025-06-11 00:00:21 浏览次数: 503
河南省开封市兰考县仪封镇:
高考前紧张?3个科学放松法帮考生稳住心态:握紧拳头5秒再慢慢松开,感受放松;默念“12345-54321”简单重复让大脑放空;每天花10分钟练习肌肉放松,从脚到头顶逐个部位先紧绷再放松。转发给需要的考生!(张静)