午夜三点的女人，中新健康丨长期低头玩手机小心颈椎提前老化，-(2025已更新(今日/知乎)
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北京大学人民医院脊柱外科主任医师刘海鹰在接受记者采访时表示，长期低头写作业、看手机，可能会让孩子颈椎过早老化，原本应该前凸的颈椎变直甚至反向后凸，影响椎间盘与骨骼发育，可能埋下慢性疼痛隐患。因此，建议保持正确姿势，书本与眼平视，每隔20-30分钟抬头放松，课余适当做些颈部后仰的锻炼，比如打羽毛球、放风筝等。(陈庆洋 沈伟建 赵方园）
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