年轻母亲5免费完整高清电视剧在线看荣耀x5闹钟在哪里，明日芒种！“吃对四样，忌做三事” 养生攻略请查收，-（今日更新）(全方面已更新(今日.知乎)
更新时间： 浏览次数： 635
年轻母亲5免费完整高清电视剧在线看荣耀x5闹钟在哪里肉文h辣
在年轻母亲5免费完整高清电视剧在线看荣耀x5闹钟在哪里巴菲特发行900亿日元债券！
年轻母亲5免费完整高清电视剧在线看荣耀x5闹钟在哪里手机黄网
辽宁省大连市旅顺口区大连奶牛场
年轻母亲5免费完整高清电视剧在线看荣耀x5闹钟在哪里偷拍 亚洲 卡通 另类 小说！
甘肃省定西市安定区青岚山乡江苏省南京市溧水区洪蓝街道
年轻母亲5免费完整高清电视剧在线看荣耀x5闹钟在哪里斗破苍穹 全集下载！24小时在线观看电话《今日发布》
宁夏回族自治区石嘴山市大武口区沟口街道:外交部回应美对华征收125%关税：贸易战没有赢家，中方不愿打，但也不怕打
宋祖儿正式回归.石楠花味道太大同学建议修剪，上海交大为何说“希望原谅它的气味”
年轻母亲5免费完整高清电视剧在线看荣耀x5闹钟在哪里青海省西宁市湟中区汉东回族乡
陕西省汉中市留坝县紫柏街道,陕西省汉中市勉县阜川镇,黑龙江省双鸭山市四方台区太保镇
广东省肇庆市端州区端州区城西街道年轻母亲5免费完整高清电视剧在线看荣耀x5闹钟在哪里关注北京罕见大风
西藏自治区日喀则市谢通门县查布乡,吉林省长春市九台区兴港街道
湖北省武汉市江汉区北湖街街道年轻母亲5免费完整高清电视剧在线看荣耀x5闹钟在哪里
吉林省白山市抚松县沿江乡,福建省龙岩市连城县曲溪乡,四川省甘孜藏族自治州石渠县洛须镇
年轻母亲5免费完整高清电视剧在线看荣耀x5闹钟在哪里:宁夏回族自治区银川市兴庆区银古路街道,山西省吕梁市文水县北张乡,贵州省遵义市播州区南白街道
辽宁省沈阳市法库县双台子乡,江苏省苏州市相城区元和街道
江西省吉安市吉水县醪桥镇:
明天(5日)17时57分将迎来芒种节气
芒种是二十四节气的第九个节气
夏季的第三个节气
此时雨水增多、气温升高、昼长夜短
芒种时节养生攻略已为你备好
芒种之后这样吃
效果“杠杠滴”
在湿热的环境中
人们很容易疲倦、萎靡不振
可以试试这样吃↓↓↓
1 清补
“清补”并不意味着单吃素菜、水果，也不是追求饮食的绝对清与素。事实上，“清补”重在强调补和养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用。比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热、清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。
2 吃苦
一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴，入心经、脾胃经的作用。芒种之后我们可以适当吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、生菜等，对人体大有裨益，正所谓“苦夏食苦夏不苦”。
3 饮酸
酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄等。
4 食粥
明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。此外，薏米赤小豆粥清热健脾、利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦，都是不错的搭配。
芒种之后忌这三事
别给身体“添堵”
1 忌熬夜
芒种后白天变长，夜晚变短，但这并不意味着就该晚睡。中医讲“夜卧早起”，是夏季养生的基本原则。夏日昼长夜短，中午小憩可助消除疲劳，有利于健康。
2 忌过度贪凉
热了就想吹空调、喝冰水、吃冰棍？小心短时间舒服，身体却“伤在里面”。贪凉久了，阳气被伤，脾胃功能就会下降，容易腹泻、胃寒、关节痛，尤其是老年人，夏天也会怕风、怕冷。建议空调别低于26℃，风扇别对着吹，冰饮最多一小杯，最好喝温水。
3 忌情绪暴躁
芒种天气湿热，人的情绪也容易“跟着上火”。每天给自己“降降火”，散步、听音乐、做深呼吸，学会慢下来，是对身体最大的照顾。保持心境平和、宁静畅达，也可取得“心静自然凉”的效果。
愿你在芒种时节
能够保持身心的健康与活力
种下希望 收获成长
(央视新闻客户端)
www黄色免费 久久99九九国产免费看小说哈18小说网
激情小说在线播放
网红照片怎么拍
A片人人澡C片人人人妻付费
冰墩墩死了的图片
涩色涩