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山东省临沂市河东区郑旺镇亚洲成AV人片一区二区不卡 去年以来，中国对多个国家单方面免签。截至目前，中方已经对法国、德国、意大利、荷兰、西班牙、瑞士、爱尔兰、匈牙利、奥地利、比利时、卢森堡等国施行单方面免签；还与泰国、新加坡、马来西亚、格鲁吉亚等国互免了签证。此前的6月13日，国务院总理李强在惠灵顿总督府同新西兰总理拉克森举行会谈。李强表示，将把新西兰纳入单方面免签国家范围，希望新方为中国公民赴新提供更多便利。
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多学一个知识点
——这些吃水果习惯不可取！
《中国居民膳食指南(2022)》建议，健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果，但以下食用水果的方式，并不科学。
×将水果榨成果汁：榨取一杯果汁，通常需要使用三四个水果，这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外，榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失，营养价值大打折扣。
×熟吃水果多加糖：煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感)，但额外加糖会使糖摄入严重超标。
×晚饭用水果代餐：夜间消化功能减弱，若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等)，不仅难以达到减重的目的，缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成，长期可能使代谢率降低。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
(健康中国微信公众号)
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