www27399，诱发肺结节甚至肺癌的高风险场地 可能是你家厨房，-(2025已更新(推荐/bing)
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贵州省遵义市道真仡佬族苗族自治县道真仡佬族苗族自治县尹珍街道:
在我国
目前每年新发肺癌约240万人
因肺癌死亡约180万人
并且女性患肺癌概率
也在不断提高
查出肺结节别不在意
小心拖成癌！
诱发的高风险场地
可能就在你家厨房
一起来看看吧～
01
查出肺结节别不在意
小心拖成癌
肺结节是影像学上，一个局灶性、类圆形、密度增高的阴影。一般情况下，常见的肺结节分为以下三种。
实性结节：
密度较高，足以掩盖其中走行的血管和支气管影。
磨玻璃结节：
密度低于实性结节，不足以掩盖其中走行的血管和支气管影，就像磨砂玻璃一样。
混合磨玻璃结节：
磨玻璃密度和实性密度均有的混合磨玻璃结节。
肺结节恶性概率：
混合磨玻璃结节>纯磨玻璃结节>实性结节。
查出肺结节后，不必过于焦虑、恐慌，因为肺结节发展成肺癌，时间是比较长的，有充足治疗时间，但也不能大意，因为伴随着结节逐渐增大，恶性概率逐渐增加。可以从以下4个方面来分析肺结节是否有恶性可能。
良性肺结节恶变概率小。
6～8毫米的肺结节，需要密切关注、定期检查，如果肺结节缓慢生长，密度却在不断增加，特别是出现了实性区，就需要提高警惕，及时干预。
8毫米以上的肺结节，有必要进行外科干预。
1厘米以上的肺结节需要治疗。
健康小贴士
肺癌早期症状不典型，可能会出现咳嗽、咳痰、痰中带血的症状，如果咳嗽总是不好，一定不能掉以轻心，请及时就医。
02
不良饮食
或与肺癌风险相关
抗氧化营养素摄入不足：
多食用维生素C含量高、β-胡萝卜素含量高的食物，对于降低肺癌的发生概率是有帮助的。比如西蓝花、西红柿、南瓜、柑橘类水果、猕猴桃等。
经常食用加工肉制品：
比如培根、火腿、香肠、咸鱼、咸肉等，其亚硝酸盐含量较高、钠含量较高、脂肪含量较高，并且在制作过程中，还会产生如苯并芘、杂环胺等致癌物质，不宜长期大量食用。
建议：加工肉制品每周食用1～2次即可，每次不超过25克，约1片培根。
水果蔬菜摄入不够：
多摄入水果蔬菜，对于降低肺癌风险是有好处的。有数据证实，每天增加100克水果摄入量，与肺癌风险降低5%有关。
建议：根据《中国居民膳食指南(2022)》，我国居民每天应该摄入200～350克的新鲜水果，300～500克新鲜蔬菜。
大量饮酒：
虽然酒精与肺癌没有直接相关性，但如果每天大量饮酒，会造成人体免疫力下降，从而增加癌症等多种疾病发生概率。所以为了健康，尽量不饮酒。
注意
你家厨房可能是高风险场地
注意，长期接触厨房油烟的人群，肺结节甚至肺癌发生率较高。油烟中的致癌物质吸入到体内后，可能会造成肺组织反复创伤、修复，在这个过程中会出现基因突变，甚至癌变。
正确做法：
提倡用蒸、煮、炖等较健康方式替代煎、炒、烹、炸，避免反复烹炸；
选购抽油烟机要从风量(决定排油烟的速度)，风压(抗倒吸的能力)，环境噪声几方面考虑；
抽油烟机推荐“早开晚关”，储油盒中的废油应及时倒掉；
定期清洗抽油烟机管道及过滤网。
03
肺癌为何找上你
可能跟这5点有关
据2021版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》，高危人群是指年龄大于40岁，且具有以下任一危险因素的人：
吸烟每天1包持续20年或每天2包持续10年，其中包括戒烟时间不足15年者；
长期被动吸烟者；
有职业暴露史，石棉、铍、铀、氡等接触者；
家族中有恶性肿瘤或者肺癌患者；
有慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化病史者。
在肺结节的检出率上，普通人群和高危人群其实差不多，只是高危人群检出肺结节的恶性概率更高一些。
健康小贴士
肺癌治疗现在提倡精准治疗、个体化治疗，治疗方式有外科手术和用药治疗。但不论哪种治疗方式，早发现、早治疗是关键。对于病灶在1厘米以下的肺癌病人，5年生存率可达90%，甚至是终身治愈，不影响寿命、生活和工作。所以一定要定期进行健康体检。
远离肺结节小贴士
肺结节与肺部恶性肿瘤有一定关联性，并且伴随着结节逐渐增大，恶性概率逐渐增加。
不良饮食或与肺癌风险相关：抗氧化营养素摄入不足、经常食用加工肉制品、水果蔬菜摄入不够、大量饮酒。
长期接触厨房油烟的人群，肺结节甚至肺癌发生率较高。
早发现、早治疗是肺癌治疗的关键，一定要定期进行健康体检。
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