随机图片

在线观看视频,专家:儿童青少年肥胖防控重点在于预防,-(今日更新)(全方面已更新(腾讯.知乎)

更新时间: 浏览次数: 706

在线观看视频最好看的2019中文在线动漫











在在线观看视频今天出发了去很远的地方,这一去不知道什么时候还能再回家!





在线观看视频三年片免费观看大全国语动漫





江苏省淮安市洪泽区老子山镇

在线观看视频xxxxxbbbbb欧美性极品!



甘肃省甘南藏族自治州卓尼县纳浪镇江苏省常州市武进区洛阳镇









在线观看视频美女扒开尿口露出奶头不遮挡图片!24小时在线观看电话《今日发布》







河南省新乡市辉县市薄壁镇:中日有关部门就日本水产品输华问题进行第三次谈判,外交部回应




外交部答澎湃:坚决反对美国务卿恶意攻击中国,加勒比国家不需要“教师爷”.今天出发了去很远的地方,这一去不知道什么时候还能再回家








在线观看视频湖南省长沙市岳麓区学士街道







山西省临汾市汾西县社区,黑龙江省佳木斯市同江市浓江农场,湖南省长沙市宁乡市煤炭坝镇






湖南省衡阳市耒阳市水东江街道在线观看视频欧盟决意与俄罗斯能源彻底决裂之际,美国谋划新生意:进口俄气对欧转售







湖南省郴州市北湖区涌泉街道,四川省广安市岳池县鱼峰乡







陕西省汉中市略阳县金家河镇在线观看视频







四川省资阳市雁江区丹山镇,贵州省黔东南苗族侗族自治州榕江县寨蒿镇,江苏省苏州市吴江区松陵街道







在线观看视频:河北省唐山市迁安市兴安街道,新疆维吾尔自治区阿克苏地区乌什县亚曼苏柯尔克孜族乡,辽宁省葫芦岛市绥中县网户满族乡










江西省吉安市泰和县小龙镇,湖南省邵阳市隆回县桃花坪街道

河南省信阳市固始县徐集乡:

  5月30日电 国家卫生健康委于30日召开新闻发布会。会上有记者问:很多家长认为孩子胖一点会更好,不会对健康有负面影响。请问是这样吗?家长在帮助儿童青少年做好肥胖防控方面还可以做些什么呢?

  上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心主任医师江帆表示,肥胖的防控,首先要了解它的原因。儿童青少年肥胖的原因是多因素的,除了遗传和一些疾病导致的肥胖,最常见的肥胖原因就是儿童的生活方式,吃的多、动的少,吃动失衡以后,使得孩子的整体能量消耗过少,引起能量平衡的失衡,体内的脂肪蓄积就导致了肥胖。儿童青少年肥胖的发生,不仅可能引发心血管的疾病、2型糖尿病、脂肪肝、心理问题等一系列并发症,有时候还会延续到成人时期,造成慢性疾病,产生对健康的显著影响。

  江帆指出,肥胖防控的重点在于预防。

  第一,儿童的肥胖应该要从孕期开始预防,从生命的早期开始进行肥胖的防控。尤其怀孕的妈妈一定要注意,如果饮食不均衡,没有适当的身体活动,就容易导致胎儿长得过快、过大,出生的时候容易产生巨大儿,不仅增加母亲分娩时的风险,也会增加儿童青少年甚至成年期肥胖的发生。

  另外一个方面,孩子出生以后非常重要的一个肥胖防控举措就是母乳喂养。母乳是孩子最重要的也是最珍贵的天然营养品,0—6月龄的孩子,一定要积极倡导孩子要进行纯母乳喂养,从6月龄开始可以逐步地添加辅食,并继续母乳喂养到2岁。这些举措对于预防儿童青少年的肥胖具有非常重要的意义和作用。

  第二,养成良好的饮食习惯。家长要重视儿童的早餐健康,一日三餐要保持食物种类要丰富。一日三餐每餐都要兼顾有谷薯类,鱼、肉、蛋、豆类食物,还有蔬菜、水果这些食物要均衡,还要积极控油控盐。对于儿童青少年,鼓励每天牛奶、液态奶的饮用量大概在300—500毫升左右,相当于接近一瓶普通矿泉水的容量。还要鼓励孩子主动喝足量的水,每天大概要在800—1400毫升左右,也就相当于2瓶到3瓶矿泉水的量。同时严格控制含糖饮料,因为含糖饮料含有的热量非常多,过量摄入会导致孩子的热量过剩,就容易转化成脂肪的蓄积,所以导致肥胖。

  第三,吃动平衡很重要。小婴儿阶段还不会走不会跑的时候,最好的运动就是趴着,就是俯卧位的运动,即趴着抬头玩耍,家长鼓励婴儿要达到半小时以上。对于1—2岁的幼儿,鼓励每天至少要180分钟,也就是3小时的身体活动,包括一些缓慢步行、到外面快走、游戏,最少每天180分钟的时间。对于学龄前儿童,除了180分钟的日常活动以外,最好要有1小时的快走、抛球、捡球、快跑等等中高强度的身体活动的时间。对于中小学生,至少每天累计要有60分钟中高强度的身体活动,也可以进行引体向上、仰卧起坐、哑铃操等这些增加肌肉骨骼力量训练的活动,都是积极推荐的。

  除了动以外,还要注意孩子的久坐行为,避免长时间看屏幕,一定时间,半小时、一小时要起来动一动,课间的时候,一定要鼓励中小学生起来活动一下。

  江帆强调,对于已经肥胖的儿童青少年,要充分保障生长发育的基础上,开展科学减重。首先推荐调整生活方式,只有在生活方式的干预效果不佳,或者儿童已经开始出现并发症,或者并发症加重的情况下,才要寻求医学的帮助,在医生的指导下,开展药物或者其他医学治疗。这里提醒,开展药物和其他医学治疗一定要在医生的指导下,千万不能盲目使用成人的减肥药。

久久久日韩精品一区二区 www.mitunav.com
激情亚洲AV在线一区二区三区
我的漂亮女老板韩剧二丫是谁演的
一个人看片视频www
交通费电影在线观看完整免费高清原声满天星男男
韩剧《我的瑜伽教练》免费观看
最好看的最新的中文字幕资源
  • 友情链接:
  • 成人无码A片一区二区三区免费看 xixi22.com 《日本免费看哺乳期》的电视剧 韩国最经典的电视剧 SAO货腿张开JI巴CAO死我 东北老女人嫖老头视频 小SB是不是又欠C了