丰丝韵母2，中新健康｜芒种节气在起居饮食上应该注意什么？医生解答，-（最新版本）
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连日来，受高温少雨天气影响，黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等省（区）出现不同程度的旱情。针对流域相关省（区）旱情，黄河防总和水利部黄河水利委员会（简称黄委）第一时间分别启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起，针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应；要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水措施，做好旱情持续或进一步发展的应对准备。. 截至6月13日，全省大、中型水库可用水总量40.48亿立方米，储量充足有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调中线工程、大中型水库及河道供水正常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需求。5月下旬以来，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进行全面排查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万抗旱专项资金，支持各地开展抗旱工作。
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6月5日电 国家卫健委5日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(芒种)有关情况。中国中医科学院眼科医院主任医师张丽霞在回答记者相关提问时表示，芒种节气正值仲夏，仲夏的时候人体容易出现疲乏、倦怠，在芒种时节的时候天气开始变热，湿润增加、湿热交蒸，容易损伤脾胃、困扰心神。在日常起居上，需要注意防暑祛湿、健脾养心。夏季昼长夜短，应该调节作息时间、调节情绪，来静心养神。
张丽霞建议，在饮食调理上，要注意“清补祛湿、健脾养心”的原则，民间有“芒种食姜，胜似参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜”这样的说法。晨起的时候可以口含一到两片生姜或者饮姜枣茶，可以温中散寒。对于长期在空调环境工作的人群来说，要注意预防空调引起的寒凉。日常可以食用一些时令的瓜果蔬菜，比如现在有冬瓜、苦瓜、莲子、西瓜等，可以清热解暑、宁心安神。
代茶饮推荐“三豆饮”，选用赤小豆、绿豆、黑豆来煎煮代茶，可以清热利湿，预防暑热。在生活中还有非常好的乌梅山楂饮，可以清热生津、消暑宁神。此外，还需要注意当下季节不可过食生冷，以免寒湿困脾，引发腹泻；同时还要少食油腻辛辣制品，预防湿热的内生。
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