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家庭轮换,中新健康|这几种常见蔬菜,不焯水约等于“服毒”!,-(2025已更新(今日/凤凰网))

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  有几种常见蔬菜,不焯水约等于“服毒”。新鲜黄花菜含秋水仙碱,焯水一定时间可去毒;豆角类含皂苷,生食易致呕吐腹泻,需焯熟;菠菜等草酸高蔬菜焯水可去涩;荸荠、莲藕等水生植物易藏姜片虫,生吃或致腹痛,建议熟食。 (张静 实习生 瞿思嘉)

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