男生和女生一起拆拆很痛的轮滑鞋30分钟，中医专家：针灸等疗法可有效帮助烟民戒断心瘾和身瘾，-(2025已更新(今日/中国新闻网))
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江西省赣州市寻乌县罗珊乡:
上海5月31日电(记者 陈静)吸烟对全身循环系统有着连锁影响。但戒断心瘾、应对戒断反应对烟民来说不是容易的事情。
“很多烟民之所以难以戒烟，很多是由于对烟味的喜爱，因此有了心瘾。”上海市针灸学会戒烟分会常务副主任委员、上海市中医文献馆中医药创新研究室主任王海丽接受记者采访时指出，尼古丁的成瘾性很强，如果没有专业规范的干预，民众很难靠意志戒烟。她直言，中医戒烟法针对心瘾，疗法多样；针对身瘾，即戒断反应，可以采取辨证论治，一人一方；综合调理，改善体质，未病先防。
王海丽在上海应用技术大学，为学生系统阐释中医在控烟领域的特色干预方式，通过多个案例展现传统医学与现代公共卫生的融合创新。(记者陈静摄)
为了迎接世界无烟日，连日来，王海丽走进上海应用技术大学、社区，为学生、民众系统阐释中医在控烟领域的特色干预方式，通过多个案例展现传统医学与现代公共卫生的融合创新。她强调中医“治未病”思想对构建全民控烟生态具有的独特价值。
王海丽从中医角度向大家介绍了吸烟的危害。她说，吸烟与肺和胃密切相关，因为烟从口入，部分出于口鼻，部分吸入肺和胃。烟毒自鼻入肺，熏灼上呼吸道，则鼻燥、咽干、咽痒，入于肺则肺津耗伤，引起咳嗽喘息、痰少难咯等症状。烟毒从口入胃，则口干，灼伤胃阴，浊气上蒸引起口臭、胃脘隐痛、多食易饥等症状。
这位专家把“电子烟”称为“披着羊皮的狼”。电子烟的烟液中含有香料、甲醛、丙二醇和甘油等成分，经汽化后对呼吸道有强烈的刺激作用。许多抱着戒烟目的使用电子烟的人，最终不仅没有摆脱烟草，反而同时使用电子烟和卷烟，导致健康危害叠加。
王海丽团队医生为学生们解疑释惑。(记者 陈静摄)
作为资深中医专家，王海丽告诉记者，针灸和中药都可以戒烟。方氏针灸戒烟可以用针刺口、肺、神门等穴位。她介绍，位于列缺与阳溪之间，距桡骨颈突边缘约一拇指之柔软处有个甜味穴，也称甜美穴，以针灸刺激该穴位可以让烟民对烟草的味觉产生改变。王海丽分享了多个案例，不少烟民接受针灸治疗后，感觉原本香甜的烟草味变得古怪。据介绍，不少接受治疗者反映烟味改变：变苦、变辣、变凶或变淡，有青草味；有的感到吸烟时喉部干燥不适，不愿把烟雾吞下。“这有助于帮助烟民戒断心瘾。”王海丽说。
王海丽介绍，此前方氏针灸传人方幼安曾做过研究，在中医针灸等的帮助下成功戒烟率可达76%。在跟老师学习的时候，一位40岁出头有着25年烟龄的男士在接受了针灸戒烟治疗后，觉得香烟的味道变了，对香烟的依赖也大大降低。他5次治疗后完全戒掉了香烟，一年后随访也没有复吸。
王海丽为记者解释了针灸戒烟的肌理，包括烟瘾戒断和消除戒断反应。针刺后诱发体内产生大量的内源性阿片样物质，从而弥补因成瘾物质尼古丁供应中止所造成的多巴胺缺乏的症状，以达到戒烟目的；同时，通过针刺和艾灸来调节和改善相应脏腑的功能，可以缓解并消除戒烟者各种戒断反应。
戒烟后的戒断反应，比如戒断性头晕、食欲旺盛、咳嗽加重等，是不少“烟民”戒烟失败的重要因素。中医在治疗肺部症状和戒断反应方面，有独特优势。王海丽介绍，中医可以开展辨证论治，兼顾调理。比如可以通过清肺祛痰治疗受损的肺胃；可以通过化瘀通络治疗受损的血管；可以通过滋阴清热增强机体免疫能力。中医戒烟一脉一方，个性诊疗，且剂型多样。比如由半枝莲、地龙、地榆等组成的戒烟粉，加入甘草可以制成戒烟膏。可以用南瓜连根、藤、花、叶及瓜，洗净捣烂，榨取其汁制成戒烟汁。
还可以使用中医芳香疗法、导引疗法、药膳疗法、音乐疗法和艺术矫治。她介绍，用鱼腥草6克、远志3克、丁香3克、黑胡椒3克混合打粗末，装入香囊中扎起或缝住可制成戒烟香囊。想吸烟时，民众可拿起香囊嗅吸，从而抑制烟瘾，逐渐戒烟。王海丽还特别介绍了植物精油在戒烟中的优势，嗅觉神经直通大脑皮层，这使得嗅觉神经参与的情绪反应更直接、更“本能化”。针对不同的戒断反应，可以调配不同的精油配方；调配好的精油方便携带，烟瘾发作或戒断反应出现时可马上嗅吸或涂抹。
医生为学生讲解治疗方法。(记者陈静摄)
精油是植物经提纯后的精华，浓度高、分子小，能够从皮肤、呼吸道、消化道进入人体，极易被渗透吸收，而且与尼古丁进入人体的途径基本一致。精油在大约20分钟至6小时即可经由血液循环流至全身，被人体的器官、肌肉、细胞或神经纤维所吸收，从而引发其治疗功能。
在中医理论指导下，用食物参与治病，或将某些药物与食物相合，运用中国传统的烹调技术制成菜肴，来防治疾病。糖渍白萝卜丝、普洱茶、鱼腥草戒烟茶都可以帮助戒断心瘾。小米粥、柏子炖猪心、川贝梨汁、松仁粥、生姜片、橘红茶可以帮助缓解神经系统、消化系统、呼吸系统的戒断反应。
学一技艺，转移注意，培养审美，放松心情的艺术矫治也有助于戒烟。在艺术矫治中，王海丽特别推荐民众种花。她说，善花者品性怡然。在家中种植香蜂花、绿萝、吊兰、鹅掌柴等不仅有利于颐养性情，还有助净化空气。
在上海应用技术大学，讲座结束后，不少年轻人围着医生咨询各种中医药戒烟的信息。王海丽团队带来的“中医戒烟香囊”“中医戒烟包”备受欢迎。小孙说，父亲是个老烟民，自己一直劝父亲戒烟。这次听了讲座，对戒烟原理更为了解了。他会把学到的知识告诉父亲，让父亲尝试中医戒烟方法。
目前，上海已建立完善的戒烟服务网络，全市设有46家规范化戒烟门诊，为烟民提供个性化戒烟方案。在各级各类医疗机构中，大多由呼吸与危重症医学科(或呼吸内科)主导挂牌戒烟门诊。不过王海丽坦言，主动前来寻求专业戒烟帮助者数量仍然有待提升。她强调，烟草对人体的伤害具有延迟性，当时没有明显伤害，不代表未来没有严重伤害，民众应该深入了解烟草的危害，同时，吸烟成瘾是一种病，是需要治疗的。(完)
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