真人在线直播免费观看，明日芒种！“吃对四样，忌做三事” 养生攻略请查收，-（今日推荐）
更新时间： 浏览次数： 175
真人在线直播免费观看巨根诱惑
在真人在线直播免费观看「甲亢哥」河南直播！
真人在线直播免费观看深A车牌
山东省烟台市栖霞市桃村镇
真人在线直播免费观看H纯肉樱花动漫在线观看！
湖北省黄冈市英山县吴家山林场新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市头屯河区中亚南路片区街道
真人在线直播免费观看强伦轩女教师高清在线播放！24小时在线观看电话《今日发布》
广西壮族自治区贵港市平南县思界乡:苹果或推出18.8英寸巨型折叠屏
用人单位以试用不合格延长期限被判.反诈老陈年收入降到31万
真人在线直播免费观看陕西省安康市宁陕县四亩地镇
四川省乐山市峨边彝族自治县毛坪镇,辽宁省锦州市凌海市温滴楼镇,贵州省毕节市金沙县岚头镇
湖南省怀化市通道侗族自治县牙屯堡镇真人在线直播免费观看广州或有八级大风冰雹天气
福建省宁德市福鼎市佳阳乡,河南省南阳市新野县歪子镇
四川省雅安市石棉县栗子坪彝族乡真人在线直播免费观看
新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州昌吉市延安北路街道,陕西省渭南市白水县林皋镇,甘肃省酒泉市金塔县大庄子镇
真人在线直播免费观看:河北省秦皇岛市昌黎县昌黎镇,广东省珠海市斗门区白蕉镇,广东省茂名市信宜市思贺镇
四川省南充市仪陇县福临乡,广西壮族自治区河池市凤山县江洲瑶族乡
内蒙古自治区赤峰市宁城县大明镇:
明天(5日)17时57分将迎来芒种节气
芒种是二十四节气的第九个节气
夏季的第三个节气
此时雨水增多、气温升高、昼长夜短
芒种时节养生攻略已为你备好
芒种之后这样吃
效果“杠杠滴”
在湿热的环境中
人们很容易疲倦、萎靡不振
可以试试这样吃↓↓↓
1 清补
“清补”并不意味着单吃素菜、水果，也不是追求饮食的绝对清与素。事实上，“清补”重在强调补和养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用。比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热、清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。
2 吃苦
一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴，入心经、脾胃经的作用。芒种之后我们可以适当吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、生菜等，对人体大有裨益，正所谓“苦夏食苦夏不苦”。
3 饮酸
酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄等。
4 食粥
明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。此外，薏米赤小豆粥清热健脾、利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦，都是不错的搭配。
芒种之后忌这三事
别给身体“添堵”
1 忌熬夜
芒种后白天变长，夜晚变短，但这并不意味着就该晚睡。中医讲“夜卧早起”，是夏季养生的基本原则。夏日昼长夜短，中午小憩可助消除疲劳，有利于健康。
2 忌过度贪凉
热了就想吹空调、喝冰水、吃冰棍？小心短时间舒服，身体却“伤在里面”。贪凉久了，阳气被伤，脾胃功能就会下降，容易腹泻、胃寒、关节痛，尤其是老年人，夏天也会怕风、怕冷。建议空调别低于26℃，风扇别对着吹，冰饮最多一小杯，最好喝温水。
3 忌情绪暴躁
芒种天气湿热，人的情绪也容易“跟着上火”。每天给自己“降降火”，散步、听音乐、做深呼吸，学会慢下来，是对身体最大的照顾。保持心境平和、宁静畅达，也可取得“心静自然凉”的效果。
愿你在芒种时节
能够保持身心的健康与活力
种下希望 收获成长
(央视新闻客户端)
男人吸奶日进去视频 草莓视频在线播放高清完整版快手网红被c网站免费观看
我丰满的岳 3的电影
免费网站内射红桃视频
八尺夫人满天星无删减版电视剧
满天星《高压监狱2》
就爱3d网