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要解决这一问题,放松税收征管并非良策,因为这不仅涉及税务机关工作人员渎职问题,也影响社会公平,毕竟各地税务机关征管力度不一,将影响企业公平竞争,有违全国统一大市场构建。. 据英国政府13日发表声明称:“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁,俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团(G7)的制裁,并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商,包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道,英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施,“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。
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北京5月19日电 5月20日是2025年全民营养周暨中国学生营养日,今年的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。“体重管理”话题近期引发社会关注,但很多人对于如何减肥仍然存在认知误区。为此,中华预防医学会健康传播分会整理了6条关于减肥的冷知识,帮助公众更好地进行体重管理。
1.减肥先减油
提到减肥,很多人首先想到戒糖。其实,我国居民糖平均摄入量为推荐值的19%,但脂肪的平均供能比已是推荐值的119%。长期高油饮食会增加超重肥胖风险,还会增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发病率。所以减肥不能光盯着糖,更要注意减少食用油的摄入。
2.饭后刷牙有助于减肥
日本一项研究调查发现,每天刷牙三次或三次以上的人更少出现肥胖问题。专家认为,刷牙会让口腔有一种清新干净的感觉,这种感觉会在一定程度上抑制再次进食的欲望,从而更好地管理体重。
3.用对餐具瘦得快
研究发现,蓝色餐具可以使人们的食欲降低40%。看到蓝色时,人们很难立刻联想到食物,从而减少了进食的欲望。还有研究发现,使用小号碗盘可以使进食量减少15%,单顿热量能减少20%。
4.减肥要“多”吃
肥胖也属于“营养不良”,80%的“胖友”体内至少缺两种营养素。减肥更要注意营养的均衡和食物的多样化,应多吃全谷物、杂豆和薯类食物,多吃蔬菜水果,多喝水以促进代谢并减少饥饿感。
5.减肥不能让人变年轻
网络上常有减肥前后颜值对比,声称“减肥可以让人变年轻”,其实这类照片多是“美颜滤镜”的功劳。不当的减肥可能造成脂肪、肌肉和水分的流失,导致皮肤松弛,显得更加衰老。因此减肥不宜过快,每月减掉2至4公斤为宜。还要注意增加力量训练,补充优质蛋白和水分,避免皮肤松垮。
6.代糖(甜味剂)不是减肥药
很多人认为吃代糖能减肥,也有人认为代糖对身体有害。研究显示,在膳食总量不变的前提下,以甜味剂替代添加糖确实可以减少能量摄入。但是体重管理取决于总能量平衡,即便减少了糖的摄入,吃了很多其他高热量的食物仍然不能达到减肥的效果。我国对代糖有明确的管理规范,按照标准规定合理使用代糖是不会对人体健康造成危害的。也要指出,代糖不是减肥药,不应夸大它的作用。(完)
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