中文字幕2021年，出现抑郁表现，就是得了抑郁症吗？| 科普时间 ，-(全方面已更新(腾讯.知乎)
更新时间： 浏览次数： 513
中文字幕2021年小胰子3电影在线观看免费中文
在中文字幕2021年雷军重回母校武汉大学！
中文字幕2021年春色校园小说
湖南省邵阳市大祥区蔡锷乡
中文字幕2021年朋友的老婆2中字谜给看！
湖北省武汉市江汉区北湖街街道云南省丽江市玉龙纳西族自治县石头白族乡
中文字幕2021年暖暖日本免费观看高清完整6！24小时在线观看电话《今日发布》
四川省甘孜藏族自治州九龙县朵洛彝族乡:狂肝2500张梦回童年！奥迪双钻，飞影铠甲！【定格动画】
卷出新高度的 AI 家电.羽毛球
中文字幕2021年黑龙江省绥化市安达市升平镇
重庆市市辖区梁平区明达镇,四川省达州市渠县岩峰镇,西藏自治区阿里地区革吉县文布当桑乡
辽宁省鞍山市铁东区长甸街道中文字幕2021年鬼魂上身引发的连环死亡事件
安徽省滁州市凤阳县黄湾乡,山西省忻州市偏关县楼沟乡
江苏省南京市秦淮区中华门街道中文字幕2021年
湖南省怀化市会同县若水镇,重庆市县巫溪县长桂乡,陕西省商洛市商州区高校园区
中文字幕2021年:新疆维吾尔自治区喀什地区英吉沙县萨罕镇,黑龙江省哈尔滨市尚志市珍珠山乡,贵州省黔西南布依族苗族自治州册亨县者楼街道
贵州省遵义市正安县凤仪街道,广东省佛山市南海区大沥镇
湖北省荆州市监利市尺八镇:
当面对一些生活压力事件时，我们会出现低落、沮丧的抑郁情绪，如果情绪加重，还会出现一些抑郁症状，例如失眠、易疲劳等。这时，有些朋友就会开始担心自己是不是得了抑郁症。特别是近期网络上出现的关于抑郁症患病率的一些不实报道，更是加重了人们对抑郁症的担忧。
其实这种担心是错误的，出现抑郁情绪、抑郁症状并不等同于患抑郁症。抑郁情绪、抑郁症状和抑郁症是三个不同的概念，不能混为一谈。
什么是抑郁情绪？
情绪是以主体的愿望和需要为中介的一种心理活动，抑郁情绪是一种非常常见的情绪。生活中的各种事件，例如考试失利、工作压力大、人际关系不和等，都会引发抑郁情绪，这是人类在进化过程中保留下来的一种不可或缺的适应性反应。
适度的抑郁情绪可以提醒我们及时休息、保存恢复精力、调整状态，同时，也可以帮助我们发出“求救信号”，获得他人的关心与支持。抑郁情绪通常持续时间较短，可以通过放松、运动、倾诉等方式缓解。
什么是抑郁症状？
如果抑郁情绪在短期内没有缓解，可能会引发抑郁症状。抑郁症状往往是情绪、认知、行为三个层面的失衡，具体表现为心情低落、焦虑烦躁、认知消极(例如认为自己毫无价值)，睡眠紊乱(例如失眠、早醒、嗜睡)、躯体症状(例如食欲、体重变化)等。但这些症状并非不可逆转，它们只是压力状态下的阶段性反应，可以通过主动调节或寻求专业帮助来逐渐好转。
什么是抑郁症？
抑郁症(抑郁障碍)是由多种原因引起的，以显著和持久的抑郁症状群为主要临床特征的一类心境障碍，比抑郁情绪和抑郁症状要更严重。想要初步判断自己是否有抑郁症，可以将下面三个角度作为参考：
持续时间
抑郁症持续时间在2周以上，且每天都会出现抑郁症状。
严重程度
抑郁症会让人主观感受非常痛苦，并且会影响正常的工作、学习与人际交往。
排除标准
一些躯体疾病也可能引发类似抑郁症的症状，需要排除躯体和生理问题的可能。
如果确实担心自己得了抑郁症，请及时到正规医院精神科就诊。通过专业的治疗，抑郁症患者的症状通常能有所改善，并逐渐康复。
作者：国家健康科普专家库成员、北京大学第六医院临床心理中心暨临床心理科主任 黄薛冰
(健康中国微信公众号)
五月六月丁香婷婷激情 久9re热视频这里只有精品午夜一区欧美二区高清三区
综合色就爱涩涩涩综合婷婷
女子扮护士偷婴儿
娇妻裸体交换俱乐部61
女人的下面又小又紧又水
BT天堂在线BT网