骚熟，夏季护肤做好防晒是关键 专家教你如何选择防晒霜，-(2025已更新(今日/光明网))

新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市新市区八家户街道:

　　进入夏季，紫外线逐渐增强，防护不当就会对皮肤造成损伤。专家指出，夏季保护皮肤，做好防晒是关键。

　　专家介绍，日常生活中，防晒分物理防晒和涂抹防晒霜两种。

　　北京大学人民医院皮科主任医师 李文海：日光中的紫外线，尤其是长波紫外线、中波紫外线会导致皮肤的老化、出现细纹，甚至出现一些晒斑，所以防晒很关键。尤其是有些人对日光过敏就更加要注意，可以选用一些物理防晒的方法，这叫硬防晒，比如戴遮阳帽、墨镜或防晒口罩，甚至有些人还打防晒伞，这种四层的防晒。有的比如在海边或爬山、运动等等，物理防晒方法很麻烦，就可以使用防晒霜。

　　很多人会找出去年夏天囤货又没用完的防晒霜，想着继续用一用，但又担心防晒效果不佳。专家介绍，判断存放一段时间后的防晒霜是否还有防护力，可以参考以下几个简单方法。

　　未开封的防晒霜，只要在生产日期后3年内、没有明显的水油分层、豆腐渣样，基本可以正常使用。如果不放心，可以取少量的防晒霜涂在耳后，15分钟后观察皮肤有没有不良反应，例如刺痛、红肿、发痒；一切正常的话，就可以放心使用了。

　　已开封的摇摇乐防晒即内部有小钢珠的防晒霜，摇晃时可以听到小钢珠的声响。这类防晒霜正常时就是水油分离状态，需要用力摇10次左右再使用。因为油层在上方起封闭作用，基本不用担心霜体变质的问题。

　　已开封的乳液型防晒霜如果存放超过6个月，不建议再继续使用。

　　不同人群不同场景 防晒霜选择也不同

　　不同人群，不同皮肤类型，选择防晒方式上也有所不同，大家要特别注意。

　　专家介绍，特殊人群需要特别注意防晒。

　　老年人、孕妇和皮肤敏感人群首选遮蔽防晒方式，如打遮阳伞或戴帽子，其次可选择刺激性较小的防晒霜。

　　6个月以下的婴儿不宜使用防晒产品，可以选择物理遮阳方式。

　　6个月以上婴幼儿以物理遮阳为主，可适度使用婴幼儿防晒产品。

　　李文海介绍，选择防晒霜的话，有一些防晒指数的要求。

　　常规的日常活动，可选择SPF值大于30倍，PA值大于两个加号的防晒霜。

　　在阳光特别厉害的环境下进行活动，建议使用SPF值大于50倍，PA值大于三个加号的防晒霜。

　　(央视新闻客户端)