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芒种节气，建议睡好子午觉，子时前入睡养阴血，午时小憩养心神。饮食宜清淡，多食绿豆、冬瓜、苦瓜等清热利湿之物。运动以散步、八段锦等舒缓动作为佳。夏日心火易旺，可饮薄荷茉莉花茶静心养神，保持心境平和。(张静)
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