图片区小说区 另类图片，明日芒种！“吃对四样，忌做三事” 养生攻略请查收，-(2025已更新(今日/大众网))
更新时间： 浏览次数： 517
图片区小说区 另类图片无限动漫网在线观看免费下载
在图片区小说区 另类图片为何中方仍未宣布针对美方最新关税的反制措施？外交部回应！
图片区小说区 另类图片国产精品亚欧美一区二区三区
吉林省延边朝鲜族自治州敦化市江源镇
图片区小说区 另类图片美美哒免费高清影院在线直播！
浙江省嘉兴市嘉善县西塘镇湖北省十堰市郧阳区刘洞镇
图片区小说区 另类图片www.99vv1.com！24小时在线观看电话《今日发布》
安徽省亳州市蒙城县庄周街道:印度民众打砸一家叫卡拉奇的面包店
特朗普称美国阻止了印巴核战.印度民众打砸一家叫卡拉奇的面包店
图片区小说区 另类图片黑龙江省哈尔滨市南岗区红旗满族乡
河北省沧州市沧县薛官屯乡,辽宁省大连市沙河口区李家街道,重庆市县忠县汝溪镇
新疆维吾尔自治区阿克苏地区阿瓦提县巴格托格拉克乡图片区小说区 另类图片专访｜美政策专家谈特朗普关税：太疯狂了！谁还愿意在美国做生意
广西壮族自治区贵港市桂平市麻垌镇,贵州省遵义市务川仡佬族苗族自治县镇南镇
新疆维吾尔自治区自治区直辖县级行政区划北屯市丰庆镇图片区小说区 另类图片
安徽省蚌埠市怀远县榴城镇,湖北省咸宁市赤壁市官塘驿林场,河北省张家口市宣化区侯家庙乡
图片区小说区 另类图片:浙江省温州市永嘉县岩坦镇,河北省保定市唐县倒马关乡,贵州省黔西南布依族苗族自治州兴仁市波阳镇
安徽省马鞍山市雨山区向山镇,吉林省辽源市东丰县猴石镇
甘肃省张掖市甘州区沙井镇:
明天(5日)17时57分将迎来芒种节气
芒种是二十四节气的第九个节气
夏季的第三个节气
此时雨水增多、气温升高、昼长夜短
芒种时节养生攻略已为你备好
芒种之后这样吃
效果“杠杠滴”
在湿热的环境中
人们很容易疲倦、萎靡不振
可以试试这样吃↓↓↓
1 清补
“清补”并不意味着单吃素菜、水果，也不是追求饮食的绝对清与素。事实上，“清补”重在强调补和养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用。比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热、清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。
2 吃苦
一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴，入心经、脾胃经的作用。芒种之后我们可以适当吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、生菜等，对人体大有裨益，正所谓“苦夏食苦夏不苦”。
3 饮酸
酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄等。
4 食粥
明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。此外，薏米赤小豆粥清热健脾、利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦，都是不错的搭配。
芒种之后忌这三事
别给身体“添堵”
1 忌熬夜
芒种后白天变长，夜晚变短，但这并不意味着就该晚睡。中医讲“夜卧早起”，是夏季养生的基本原则。夏日昼长夜短，中午小憩可助消除疲劳，有利于健康。
2 忌过度贪凉
热了就想吹空调、喝冰水、吃冰棍？小心短时间舒服，身体却“伤在里面”。贪凉久了，阳气被伤，脾胃功能就会下降，容易腹泻、胃寒、关节痛，尤其是老年人，夏天也会怕风、怕冷。建议空调别低于26℃，风扇别对着吹，冰饮最多一小杯，最好喝温水。
3 忌情绪暴躁
芒种天气湿热，人的情绪也容易“跟着上火”。每天给自己“降降火”，散步、听音乐、做深呼吸，学会慢下来，是对身体最大的照顾。保持心境平和、宁静畅达，也可取得“心静自然凉”的效果。
愿你在芒种时节
能够保持身心的健康与活力
种下希望 收获成长
(央视新闻客户端)
国产亚洲精品久久播放 黄WWW禁止男女萝卜粉嫩小女生
天堂网www天堂网最新版
大陆精大陆国产国语精品
www.haose13
我的好妈妈7中字韩国电影免费
丝袜网站